Justyna Domitrz

Wykształcenie:

• Uniwersytet Warszawski  – Profilaktyka społeczna i resocjalizacja – licencjat
• Uniwersytet Warszawski- Finanse i rachunkowość – studia I i II stopnia
• Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie (akredytowana przez EAGT) – w trakcie 4-letniego szkolenia

Szkolenia:

• Kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 
• Roczny kurs oparty na idei Porozumienia bez Przemocy (NVC)
• Warsztat: Stosowanie metod projekcyjnych w terapii Gestalt 
• Warsztat: Stosowanie metod projekcyjnych w terapii Gestalt 
• Warsztat: Spotkanie w chaotycznym polu. O terapii ADHD w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym

Doświadczenie: 

Towarzyszę osobom, które:

– czują, że utknęły w życiu,

– przeżywają kryzysy,

– stoją przed ważnymi decyzjami,

– zmagają się z lękiem, depresją, poczuciem zagubienia lub obniżonym poczuciem własnej wartości,

– doświadczają samotności lub trudności w relacjach,

– przechodzą przez trudne doświadczenia, rozstania,

– doświadczają wypalenia zawodowego,

– poszukują określenia sensu w swoim życiu,

– mają trudności w radzeniu sobie ze stresem,

– mają diagnozę ADHD lub identyfikują u siebie podobne objawy,

– chcą poszerzać swoją świadomość i zwiększyć satysfakcję z życia. 

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz odkrywać siebie i budować bardziej autentyczne, harmonijne relacje – zarówno z innymi, jak i ze sobą. Tworzę bezpieczne i wspierające środowisko, w którym możesz rozwijać świadomość swojego ciała, emocji i sposobu, w jaki funkcjonujesz w świecie.

Bliskie jest mi myślenie o terapii jako o drodze do odzyskiwania wewnętrznej intuicji, samoregulacji i zaufania do siebie. Wierzę, że każdy z nas ma możliwość kształtowania swojego życia w sposób świadomy i zgodny ze sobą – a ja chętnie będę wsparciem w tej podróży. Praca w nurcie Gestalt łączy się z wartościami, które są ważne w moim życiu: bliskością, harmonią, intuicją, wolnością i zdrowiem. Stanowią one fundament mojej pracy z innymi i pozwalają mi lepiej rozumieć i towarzyszyć. 

O mnie:

Interesuję się holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ukończyłam kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz roczny kurs oparty na idei Porozumienia bez Przemocy (NVC), które wzbogacają moją pracę i pozwalają jeszcze lepiej wspierać w budowaniu uważnej, empatycznej relacji ze sobą i innymi. Wspieram się pracą z oddechem i zachęcam do odkrywania jego mocy – jako narzędzia regulacji emocji, redukcji napięcia i budowania większej uważności na siebie.

Lubię spędzać czas w naturze, spacerując po lesie. Cenię proste przyjemności, takie jak dobre jedzenie, które – podobnie jak relacje – może być źródłem radości i uważności na to, co nas odżywia i wzmacnia. Regularnie powracam do praktyki jogi i lubię wcześnie wstawać z uwagi na poranną ciszę, która pomaga mi dobrze przygotować się do nowego dnia.