ul Krotoszyńska 6, 01-805 Warszawa
 ul. Słomińskiego 5/104, 00-195 Warszawa
2023-medycyny-2
/
/
Julia Śmigielska
julia s

Julia Śmigielska

PSYCHOLOŻKA PSYCHOTERAPEUTKA

Psychoterapia poznawczo- behawioralna

Wykształcenie 

  • Uniwersytet Jagielloński Kierunek: Psychologia Ogólna 
  • SWPS Studia licencjackie Kierunek: Psychologia – relacje międzyludzkie SWPS Studia magisterskie Kierunek: Psychologia kliniczna 
  • Szkoła Psychoterapii CBT CENTRUM – 4-letnie certyfikowane szkolenie terapii poznawczo-behawioralnej 
  • Pisanie artykułów naukowych z zakresu neuropsychologii dla koła naukowego SWPS – Neurokogniwistyka Publikacja naukowa w Newsweek Psychologia – „Oddech lek na dobry nastrój bez recepty i wychodzenia z domu” 

Szkolenia 

  • szkolenie “Oś jelitowo-mózgowa w stresie” (2020) – Instytut Medycyny Zapobiegawczej
  • szkolenie” Depresja nastolatków. Diagnoza i terapia z wykorzystaniem technik poznawczo-behawioralnych” (2020) – Psychotesto Centrum Psychologiczne
  •  szkolenie “Jak wprowadzać zmiany skutecznie” (2020) 
  • szkolenie SWPS – szkolenie “Terapia poznawczo-behawioralna uzależnień” (2021) – Psychotesto Centrum Psychologiczne 
  • szkolenie “Zaburzenia odżywiania – diagnoza i terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym”
  • 8-tygodniowe certyfikowane szkolenie MBSR – Minfulness (2022) – Polski Instytut Mindfulness
  • szkolenie w nurcie DBT (2023) – terapia dialektyczno-behawioralna
  • PR CAMP – szkolenie z zakresu Public Relations 

Doświadczenie

Zajmuję się wstępną diagnozą i konceptualizacją przypadku, poradnictwem psychologicznym, konsultacjami psychologicznymi, wsparciem w kryzysie. Posiadam doświadczenie w pracy z pacjentami w różnym wieku i z różnymi problemami (depresja, zaburzenia lękowe, napady paniki, zaburzenia osobowości, schizofrenia, ChAD, problemy z samooceną, asertywnością). Stale rozwijam swoje kompetencje czego efektem są certyfikaty z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej depresji, uzależnień, zaburzeń odżywiania. Dodatkowo ukończyłam szkolenia: dotyczące zależności między funkcjonowaniem jelit i mózgu; terapii dialektyczno-behawioralnej oraz uzyskałam certyfikat z zakresu medytacji i mindfulness.

O mnie

Najbliższe jest mi podejście poznawczo-behawioralne (CBT), jednak w pracy wykorzystuje techniki pochodzące z różnych podejść terapeutycznych: terapii schematów, terapii dialektycznej, bioenergetyce Lowena czy terapii humanistycznej. Do problemów, z którymi zgłaszają się pacjenci podchodzę w sposób holistyczny. Wierzę w to, że praca nad psychiką wymaga równocześnie pracy z ciałem. Zarówno prywatnie jak i zawodowo praktykuję techniki medytacyjne i oddechowe oraz wierzę, że aktywność fizyczna to wspaniały sposób na wsparcie procesu terapeutycznego. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy w kryzysie, nie radzisz sobie ze stresem lub innymi problemami – zapraszam.