julia s

Julia Śmigielska

PSYCHOLOŻKA PSYCHOTERAPEUTKA

Psychoterapia poznawczo- behawioralna

Wykształcenie

● Uniwersytet Jagielloński Kierunek: Psychologia Ogólna
● SWPS Studia licencjackie Kierunek: Psychologia – relacje międzyludzkie
● SWPS Studia magisterskie Kierunek: Psychologia kliniczna
● Szkoła Psychoterapii CBT CENTRUM – 4-letnie certyfikowane szkolenie terapii
poznawczo-behawioralnej
● Pisanie artykułów naukowych z zakresu neuropsychologii dla koła naukowego SWPS –
Neurokogniwistyka Publikacja naukowa w Newsweek Psychologia – „Oddech lek na
dobry nastrój bez recepty i wychodzenia z domu”
● Studia PR – public relations – SGH w Warszawie
Szkolenia
● szkolenie “Oś jelitowo-mózgowa w stresie” (2020) – Instytut Medycyny Zapobiegawczej
● szkolenie” Depresja nastolatków. Diagnoza i terapia z wykorzystaniem technik
poznawczo-behawioralnych” (2020) – Psychotesto Centrum Psychologiczne
● szkolenie “Jak wprowadzać zmiany skutecznie” (2020)
● szkolenie SWPS – szkolenie “Terapia poznawczo-behawioralna uzależnień” (2021) –
Psychotesto Centrum Psychologiczne
● szkolenie “Zaburzenia odżywiania – diagnoza i terapia w nurcie
poznawczo-behawioralnym”
● 8-tygodniowe certyfikowane szkolenie MBSR – Minfulness (2022) – Polski Instytut
Mindfulness
● szkolenie w nurcie DBT (2023) – terapia dialektyczno-behawioralna
● PR CAMP – szkolenie z zakresu Public Relations
Doświadczenie
Prowadzę terapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym. Moje oddziaływania
obejmują wstępną diagnozę/konceptualizację przypadku, poradnictwo psychologiczne oraz wsparcie w
kryzysie. Doświadczenie zdobywałam pracując na oddziale dziennym psychiatrycznym, gdzie
prowadziłam terapię indywidualną oraz współprowadziłam terapię grupową. Pracę zaczęłam
jeszcze w czasie studiów, początkowo pracowałam z dziećmi natomiast na dalszym etapie edukacji
prowadziłam terapię indywidualną dla dorosłych. W pracy terapuetycznej wykorzystuje nie tylko
techniki CBT ale również te pochodzące z terapii Dialektyczno-Behawioralnej (uważność,
radykalna akceptacja, medytacje) i bioenergetyki Lowena (praca z ciałem). Pracuje w języku
polskim oraz angielskim.

Zakres pracy:
● zaburzenia lękowe (GAD, fobie specyficzne fobia społeczna, lęk napadowy)
● depresja
● ADHD/ASD
● zaburzenia osobowości
● zaburzenia nastroju
● zaburzenia emocjonalne
● zaburzenia odżywiania
● kryzysy życiowe
● problemy z samooceną
● DDA
● problemy relacyjne

O mnie

Jestem magistrem psychologii i absolwentką Uniwersytetu SWPS w Warszawie oraz
psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego
Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Prywatnie interesuje mnie
joga,medytacja techniki oddechowe oraz wpływ aktywności fizycznej na dobrostan człowieka.
Uważam że praca nad psychiką wymaga równocześnie pracy z ciałem dlatego do pacjentów
podchodzę w sposób holistyczny. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy w kryzysie, nie
radzisz sobie ze stresem lub innymi problemami – zapraszam.