Agnieszka Juroszek

 Wykształcenie:
• Katolicki Uniwersytet Lubelski – magister psychologii (specjalność kliniczna)
• Pomorskie Centrum Psychotraumatologii – psychotraumatolog
• Szkoła Psychoterapii Intra w Warszawie rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (nurt humanistyczno-doświadczeniowy) – ostatni rok szkolenia
• Poza Schematami – terapia schematu – akredytacja Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST
• Uczelnia Lingwistyczno-Techniczna w Przasnyszu – przygotowanie pedagogiczne dla psychologów (studia podyplomowe)
• Fundacja VCC – Trener

Szkolenia:
• Trener Umiejętności Społecznych & Trener Kontroli Złości
• Dialog motywujący
• Podstawy teoretyczne Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
• Jak pomagać osobom pokrzywdzonym przemocą w rodzinie
• Inne szkolenia dotyczące komunikacji interpersonalnej w różnych relacjach oraz pomocy psychologicznej, interwencji kryzysowej, traumy, PTSD, samobójstw i myśli samobójczych

Doświadczenie:

• współpraca ze stowarzyszeniem Asfera, działającym na rzecz osób aseksualnych (grupa wsparcia dla osób aseksualnych i szkolenia dla specjalistów pracujących z osobami aseksualnymi)
• staż w Środowiskowym Domu Samopomocy
• konsultacje i terapia w gabinecie psychologicznym MyMood
• wsparcie dla kobiet po doświadczeniach przemocy w Centrum Praw Kobiet
• telefoniczne wsparcie kryzysowe w PCK
• praca z młodzieżą z dysfunkcyjnych środowisk i ich rodzinami w Vital Plus
• praca z dziećmi w domu dziecka oraz szkole podstawowej z oddziałami integracyjnymi
• praca terapeutyczna, warsztatowa i wychowawcza z młodzieżą podczas wyjazdowych obozów terapeutycznych – Ośrodek Psychoterapii Sukces
• praca rozwojowa z młodzieżą w Schronisku dla Nieletnich
• praktyki zawodowe w Ośrodku Psychiatrii Środowiskowej i Psychoterapii
• liczne warsztaty i szkolenia w stowarzyszeniach i placówkach oświatowych

Zakres pracy:

• Stres, trudności z odpoczywaniem i snem, pracoholizm, dolegliwości psychosomatyczne
• Prokrastynacja, skłonność do unikania sytuacji trudnych
• Niskie poczucie własnej wartości, samokrytycyzm, perfekcjonizm
• Świadomość emocji i ich regulacja (np. bezradność, wszechogarniający smutek, brak kontaktu z emocjami, nękające poczucie winy i wstyd, wybuchy złości, lęk i zamartwianie się)
• Poczucie pustki, braku sensu, braku spełnienia
• Trudności w nawiązywaniu relacji, lęk przed oceną, trudności w „byciu sobą”
• Trudności w budowaniu relacji romantycznych – lęk przed opuszczeniem, lęk przed bliskością, silna zazdrość, częste kłótnie, nieumiejętność wyrażania potrzeb, kontrola, manipulacja, agresja
• Powtarzające się wzorce i schematy emocjonalne, częste wchodzenie w relacje dla siebie niekorzystne (np. przemoc, przekraczanie granic, nadmierna kontrola. obojętność, itp.)
• DDA, DDD,  doświadczenia traumatyczne, PTSD i cPTSD, konsekwencje przemocy emocjonalnej, fizycznej, seksualnej
• Zaburzenia osobowości
• Rozwój osobisty – wzmocnienie samoakceptacji, lepsze rozumienie siebie, wyrażanie potrzeb, dbanie o siebie, budowanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji
• Treningi komunikacji – indywidualne, dla par i grupowe

O mnie:
Psychoterapię rozumiem jako proces poznawania siebie, budowania kontaktu ze sobą, emocjami, potrzebami i umiejętności troski o siebie. Szczególną uwagę zwracam na relację terapeutyczną, w której staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń do lepszego rozumienia własnych uczuć, doświadczeń i dokonywania zmian. Emocje traktuję jako wskazówki do samopoznania. W terapii doceniam też wagę odczuć płynących z ciała. W pracy nad asertywnością i dbaniem o siebie w relacjach stosuję też elementy treningów komunikacji.

Pracuję głównie w podejściu humanistyczno- doświadczeniowym i terapii schematu, ale wykorzystuję również Mindfulness, Porozumienie bez Przemocy, wiedzę z zakresu neuronauki i elementy innych podejść terapeutycznych (m.in. CBT, DBT, ACT, podejście psychodynamiczne). Pracuję w sposób aktywny, różnymi metodami. Zwracam dużą uwagę na relację terapeutyczną oraz regulację ciała. Moimi Klientami są często osoby, u których mimo przebytej psychoterapii czy farmakoterapii stale wracają te same trudności i wzorce. Terapia humanistyczno- doświadczeniowa i terapia schematów dają możliwość zrozumienia przyczyn powtarzających się trudności i przełamania utrwalonych wzorców. Dzięki temu możliwa jest trwała zmiana, a nie tylko usunięcie objawów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów, mam też za sobą doświadczenie terapii własnej i innych form rozwoju osobistego.

Jestem autorką książki „Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” i bloga Psychologia Codzienności. Tworzę również materiały rozwojowe. Hobbystycznie zajmuję się fotografią portretową i szeroko pojętym tworzeniem. Uwielbiam dobrą kawę, koty, morze, długie spacery.