Warsztaty psychologiczne – jak mogą pomóc w rozwoju osobistym?
Warsztaty psychologiczne są coraz bardziej popularnym narzędziem wspomagającym rozwój osobisty i zawodowy. Mogą one oferować uczestnikom możliwość zdobycia nowych umiejętności, zrozumienia siebie oraz poprawy relacji z innymi. W tym artykule przyjrzymy się, czym są warsztaty psychologiczne, dla kogo są przeznaczone, jakie korzyści płyną z uczestnictwa w nich oraz jakie warsztaty oferujemy w Poradni Psychologicznej Synergia.
Czym są warsztaty psychologiczne?
Warsztaty psychologiczne to zorganizowane spotkania prowadzone przez specjalistów z dziedziny psychologii, mające na celu rozwój osobisty uczestników poprzez edukację, ćwiczenia praktyczne i interakcje grupowe. Mogą dotyczyć różnych tematów, takich jak radzenie sobie ze stresem, budowanie pewności siebie, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, czy poprawę relacji interpersonalnych.
Warsztaty opierają się na konkretnych teoriach i metodach psychologicznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), mindfulness, psychodrama czy coaching. Każdy warsztat jest zaprojektowany tak, aby uczestnicy mogli nie tylko zdobywać teoretyczną wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności, które mogą zastosować w codziennym życiu.
Dla kogo są warsztaty psychologiczne?
Jakie są korzyści?
Warsztaty psychologiczne są przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców. Mogą w nich uczestniczyć osoby szukające wsparcia w rozmaitych trudnościach m.in radzeniu sobie ze stresem, osoby pragnące poprawić swoje relacje interpersonalne, radzenie sobie z emocjami czy poradzić sobie z doświadczanym lękiem.
Warsztaty w Poradni Psychologicznej Synergia
W naszej Poradni zapraszamy na warsztaty indywidualne dla osób dorosłych „Jak rozmawiać by się dogadać”.
Termin: 5.10.2024 i 26.10.2024 (warsztat dwudniowy, możliwość zapisu tylko na całość)
Czas: 2x 7h w godzinach 9-17 (w tym godzinna przerwa obiadowa)
Miejsce: Poradnia Psychologiczna Synergia, Słomińskiego 5/104, 01-195, Warszawa (obok Dworca Gdańskiego)
Cena: 2×450 zł za osobę (razem 900 zł za osobę). W cenę wliczone: materiały szkoleniowe, serwis kawowy, przekąski.
Osoba prowadząca: mgr Agnieszka Juroszek (psycholożka, psychoterapeutka)
Zapraszamy do udziału w treningu komunikacji- „jak rozmawiać by się dogadać”. Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- masz trudności w wyrażaniu potrzeb
- wolisz, by inni się domyślili, niekomfortowo się czujesz, prosząc
- chcesz lepiej panować nad swoimi emocjami w rozmowie
- gdy Twoje potrzeby są często niezaspokojone, sięgasz po sarkazm, kąśliwość, wyrażasz dezaprobatę lub manipulujesz
- poświęcasz się dla innych, ale nie dbasz o siebie
- doświadczasz niepowodzeń, rozczarowania i frustracji w budowaniu bliskich relacji
- nie potrafisz przyjąć odmowy
- często czujesz się odrzucony/a
- chcesz zapobiegać kryzysom w związku
Program warsztatu
- Wzmacnianie świadomości własnych potrzeb i emocji
- Identyfikacja własnego stylu komunikacji
- Sposoby na wyrażanie emocji i potrzeb z szacunkiem wobec potrzeb innych w sposób asertywny
- Najczęstsze błędy w wyrażaniu potrzeb
- Metody słuchania, sprzyjające budowaniu bliskich relacji, błędy w słuchaniu
- Przyjmowanie i formułowanie informacji zwrotnej
- Kiedy warto rozmawiać, a kiedy nie
- Rozumienie swoich praw w relacjach i praw innych ludzi – za co jestem odpowiedzialny, a za co nie
- Wyrażanie próśb bez poczucia winy i manipulacji
- Radzenie sobie z odmową, unikając poczucia odrzucenia
- Strategie panowania nad własnymi intensywnymi emocjami w rozmowie
Podsumowanie
Warsztaty psychologiczne to doskonała okazja do rozwoju osobistego, zdobycia nowych umiejętności oraz poprawy jakości życia. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić komunikację, zwiększyć pewność siebie czy rozwinąć umiejętności interpersonalne, warsztaty mogą dostarczyć Ci niezbędnych narzędzi i wiedzy, którą możesz wykorzystać w codziennym funkcjonowaniu.
Umów się na wizytę!
Bielany 505 936 530,
Śródmieście 786 663 115
Lub wypełnij formularz i skorzystaj z darmowej konsultacji. Szczegóły opisano na stronie Bezpłatna konsultacja.