Objawy depresji - kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Objawy depresji - kiedy warto sięgnąć po pomoc? Depresja to zaburzenie psychiczne, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Niestety, często bywa bagatelizowana lub mylona z chwilowym spadkiem nastroju. W rzeczywistości depresja może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, a odpowiednia…
Fobia społeczna - przyczyny, objawy, leczenie
Fobia społeczna - przyczyny, objawy, leczenie Fobia społeczna, znana również jako lęk społeczny, to zaburzenie lękowe, które może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Osoby cierpiące na fobię społeczną doświadczają intensywnego lęku w sytuacjach społecznych, co może prowadzić do unikania tych sytuacji…
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najczęściej stosowanych i najbardziej skutecznych rodzajów psychoterapii. CBT skupia się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które wpływają na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. W tym artykule omówimy założenia terapii…